１０代のための疲れた心がラクになる本の通販ならネットオフ！

HSP/HSCの臨床医が教える、今すぐ試してほしい心のセルフケア。

目次 ：知識編―なぜ君は生きづらさを感じてしまうのか(ストレスの正体を知ろう;思春期の脳と身体と心;5人に1人いる「超敏感気質(HSP)」を知っている?;人間関係で傷つきやすい君に);チャレンジ編―どうすれば気持ちを変え、行動を変えられるか(傷ついた心との向き合い方;言葉を変えると、心も変わる;自分をラクにする技術;自分を好きになろう!);おわりに―生きづらさは変えられる!;10代のための困ったときの相談先

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