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人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる！/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 山と渓谷社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4635490382
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2019年02月01日
この商品の紹介
姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、４０代、５０代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる！/単行本
400
円(税込)
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