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「短気は損気」と肝に銘じておこう、マイナス感情から早く抜け出す方法、相手に言い勝っても得にはならない、朗らかな気持ちが人生を後押しする、大人の知恵が人間関係を変えていく―怒らないコツ。

目次 ：プロローグ ここで怒るのは「損か得か」と考える;第1章 つねに感情の損得を考えよう;第2章 損したことより得したことをカウントする;第3章 「損したくない」と思うと感情は悪化する;第4章 感情はプラスとマイナスをくり返す;第5章 「損な性格」でも得することがある!;第6章 「感情の整理」が上手くなる大人の知恵;第7章 感情を解放し気持ちよく生きる;エピローグ 感情が人生を後押ししてくれる

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