１日１分、階段を下るだけ！美骨トレの通販ならネットオフ！

骨密度は階段下りで上がります!激しい運動より、階段トレ!しかも、1分間「階段を下る」だけ!骨トレ×筋トレ効果で、骨を丈夫に。自宅で、スーパーで、オフィスで、いつでも簡単!丈夫な骨は、人生100年時代の必需品です。

目次 ：01 「階段下り」で痩せ＆美脚(キツくない!とにかく楽!しかも、最大の効果が狙える;「美骨トレ」は、脚全体の骨を健やかにケアします;「美骨トレ」は、女性の骨を守ります ほか);02 さらに痩せて美尻をつくる「階段上り」(階段上りを加えれば、美尻効果がプラスされます;1週間にたった3回、階段を上るだけでOKです;階段上りは、「美骨」づくりの効果を底上げします ほか);カラダがもっと変わる、部位別の「階段トレ」にも挑戦してみよう!(どこに効く?;どれくらいやる?;スロー下り(もも前) ほか)

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