養生思考を身につけるの通販ならネットオフ！

1日3万回くり返す「呼吸」こそ、人生の後半戦を守る盾なのです。多くの女優、経営者、スポーツ選手がこぞって通うNo．1呼吸整体師の最新刊!

目次 ：第1章 「健康ながいき」は養生思考によって積み立てられる(養生思考で、体と人生が変わるまで;自分の小さな変化を察知することが、養生思考のはじめの一歩 ほか);第2章 養生思考の始まりは呼吸に「気づく」こと(無意識の中で、呼吸は乱れを起こす;“感じる自分”を育てるということ ほか);第3章 養生思考を邪魔する「思い込み」(「私は大丈夫」という思い込みを信用しない;がんばり屋さんの落とし穴 ほか);第4章 養生思考のための呼吸の練習(体と対話する呼吸1 深呼吸を味わう;体と対話する呼吸2 自然な呼吸を味わう ほか);第5章 自分と仲良くするための「きっかけ」と「生活習慣」(朝いちばんの自分の感覚を大切にする;どこにいても小さな自然を見つけて季節を感じる ほか)

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