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お腹スッキリ、疲れない、美肌効果、やせる…腸をもめば体が整う！ 毎日楽しく続けられる簡単なセルフケア「腸もみ」のやり方を、腸の正しい知識、腸にやさしい食生活とともに紹介する。養腸食レシピも掲載。
1日1分腸もみ/文庫
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