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若々しい体をキープするために大切な「柔らかい体」をつくりましょう。肩甲骨と股関節を柔らかくする３大メソッドや、体が硬い人のためのヨガ＆ストレッチなどを紹介します。『日経ヘルス』掲載記事を加筆・修正し再編集。
柔らかい体のつくり方/単行本
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