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悩んでも落ち込んでも大丈夫。ただただ受け止め、受け入れる。優しい「言葉」を自分にかけよう。

目次 ：第1部 いつも楽しそうな人、つまらなそうな人(インタビュー 感謝の心がいいことを招く―吉田羊(女優);いつものやり方を少しだけ変えてみる―武田双雲(書道家);楽しいとつまらないは、セットや―綾戸智恵(ジャズシンガー);同じ不安なら、新しい不安を選ぶ―森下えみこ(イラストマンガ家);物事の明るい側面を見つめる―小手鞠るい(作家) ほか);第2部 悩みを引きずらず、毎日を楽しむコツ(喜びも悲しみも俳句に変える―夏井いつき(俳人)欲張らないとラクになる―毒蝮三太夫(タレント);こまめに気持ちのリセットを―赤江珠緒(フリーアナウンサー);「この世は苦」が仏教の基本―勝本華蓮(尼僧);あきらめるチカラ―森浩美(作詞家) ほか)

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