ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法の通販ならネットオフ！

漫画家・ひろ美さんのお悩みはよい眠りができないこと。布団に入ってから3～4時間寝付けず、眠ってもすぐに目が覚めてしまう。おかげで朝起きてからも疲労感が残って毎日だるおも…。そんなある日、「眠りのプロフェッショナル」ことねこの“クウ”と“カイ”がしゃべりだし、よい眠り方を伝授してくれることに…。これを読めば今夜からストンと眠れるようになる!睡眠に悩む人必読のコミックエッセイです。

目次 ：第1章 いい眠り方を知ろう!;第2章 入眠までのルーティン;第3章 さあ眠ろう!;第4章 眠れない時は;第5章 目覚めスイッチをオンにする朝の習慣;第6章 日中の過ごし方;巻末付録 ぐっすり眠れる夜ごはんレシピ

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