ＤＶＤで記録を伸ばす！競泳最強のコツ５０の通販ならネットオフ！

自己ベストを更新しろ!大会・記録会でタイムを縮めるためのポイントを徹底解説!

目次 ：1 泳ぐ前に知りたい水泳の知識;2 クロール;3 背泳ぎ;4 平泳ぎ;5 バタフライ;6 壁際のテクニックを極める!;7 陸上トレーニングで泳力を上げる

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