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目次 ：第1章 言い訳とダンベルを目の前に並べろ;第2章 昨日の自分を1ミリ超える;第3章 人の批判を聞いている時間は1秒もない;第4章 限界のその先へ;第5章 痛みはご褒美;第6章 自分の心に嘘をつくやつは勝てない;第7章 自分の人生に集中しろ;第8章 前略未来 お前がいるから楽ができない

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