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この商品の詳細
- 出版社
- 飛鳥新社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4864106542
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2018年12月01日
この商品の紹介
腰痛、肩こり、便秘、不眠、肌荒れ…それらはすべて体の冷えが影響している。１日１分、体を意図的にふるわせることで、体の内側から温める７つのトレーニングを紹介する。ちょっとした工夫でできる「熱活」のコツも収録。
ぷるトレ/単行本
220
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