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週1回15分スクワット/単行本

作家 ： 竹村啓子
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この商品の詳細

出版社
みらいパブリッシング
出版社シリーズ
ISBN
4434254116
サイズ
単行本
発売年月日
2018年11月01日

この商品の紹介

週に１５分のトレーニングで、肩こりや腰痛、花粉症などの症状が改善され、外国人のような体形に！　著者が５７歳から始めたＡ．Ｒ．Ｍ．式スクワットと症状別トレーニングを、コンプレックスに打ち勝つ思考術等とともに紹介。

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