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他人に振り回されず、マイペースを取り戻す。大事では動かず、小事でこまめに動く。物事に追われず、自分らしく生きるための知恵。

目次 ：第1章 求めない(今やりたいことをやる;求めないと感動のスイッチが一気に入る ほか);第2章 期待しない(ほんのちょっとわかってもらえたらいい;一緒にいるのがつらいと直感したら無理をしない ほか);第3章 依存しない(ドーパミンの罠に陥らない;子どもの学びの時間を奪わない ほか);第4章 気にしない(大事では動かず、小事でこまめに動く;すべての責任は自分にある ほか)

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