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2020年には100周年を迎える箱根駅伝。その長い歴史の半分以上を、出場3回の選手として、母校のコーチとして、そして25年近くも務めるテレビ解説者として、著者はかかわってきた。往年の名選手の記憶から、戦略の変化、強豪校の裏事情までをじっくりと語る。

目次 ：第1章 箱根駅伝10区間攻略法(不安のつきない2日間;抜け駆けは無理。集団走に徹せよ―1区;流れを決める主役の舞台―2区 ほか);第2章 箱根駅伝強豪校の系譜(中央大―総合6連覇の栄光;日本大―組織力でつかんだ頂点;順天堂大・日本体育大―体育学部の時代 ほか);第3章 箱根駅伝が分かる13の視点(ロードレース―考える選手が勝つ;駅伝―日本独特の競技;スタミナ―時代錯誤の大仕事 ほか);第4章 箱根駅伝の心―ある江戸っ子のランニング人生

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