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体を鍛え、心を整える50歳からの筋トレ・メソッド/単行本

作家 ： 宮田みゆき
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この商品の詳細

出版社
法研
出版社シリーズ
ISBN
4865135480
サイズ
単行本
発売年月日
2018年11月01日

この商品の紹介

５０歳から始めてわずか３年で日本ボディビルチャンピオンになった著者が、「腰痛を改善」「姿勢をよくする」など目的別に筋トレを紹介。日常生活での健康づくりのアドバイスも収録する。

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