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「薬に頼らない」で不調がよくなる。「身のまわりの食材」が「薬膳」に変わる。体と心を健康にすれば、あなたの治癒力はアップする!
目次 :入門編 健康って何だろう?(心と体がともに元気が「健康」;体は全体で考えよう「整体観念」;健康にはバランスが大切 ほか);基礎編 あなたの体質と生活リズムをチェック(「舌」で毎日の体調をみる;「気」「血」「津液」が体をつくる;「気」の働きを知ろう ほか);応用編 症状別対策&セルフケア(体の不調やトラブル;消化器官の不調やトラブル;メンタルの不調やトラブル ほか);付録1 タイプ別おすすめレシピ集;付録2 五行属性表
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