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人間にとって、孤独は過剰であっても不足してもいけない。本当に重要なのは、そのバランスを整えることだ。心理学者が読み解く現代人の病理と処方箋。

目次 ：第1章 孤独を奪われた人々(考える時間が奪われる;本を読まない、読めない;低下し続ける思考力);第2章 なぜ、思考の浅い人間が増えるのか(つながり至上主義の蔓延;「できる人」のように振る舞う人々;思慮の浅い情報発信は危険);第3章 「つながり依存」の実態(日本人のスマホ事情;日本人のネット事情;日本人のSNS事情;なぜ、つながりに依存するのか?);第4章 自分の時間を取り戻す(「つながり依存」から抜け出す;群れから抜け出す;「ひとりはかっこ悪い」という価値観から抜け出す;ひとりのときに、人は磨かれる);第5章 創造は孤独から生まれる(現代のスピードに抗ってみる;焦らずに、待ってみる;創造性は日常の隙間から生まれる;自分の奥深くに沈潜する)

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