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完璧主義をやめてみる、気にしているのは、誰のこと?「～すべき」に要注意、「嫌われている」はたいてい思いこみ、必要ないと思っても休む、そのままの自分を認めることは負けじゃない。頑張りすぎるあなたに贈るアドバイス。

目次 ：第1章 なぜ、本当の自分を出せないんだろう?(まわりの人がどう思っているのか、気になる?;不安の正体を探ろう ほか);第2章 いつも全力で頑張らない(頑張ることはやめられる;ゴールラインを動かさない ほか);第3章 自分の道を信じるために(五本の柱;心の導きにつながる ほか);第4章 エネルギーに満ちた人生を送ろう(エネルギーをちゃんと補給している?;ゆっくり休む時間を取ろう ほか);第5章 あなたはあなたのままでいい(自分自身を信じよう;「今のままのわたしでいい」と思える自己暗示)

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