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日常の「身ぶり」や「しぐさ」をちょっと変えるだけで、人生に革命が起こります。弱った心にすぐに効く二十六手を収録!

目次 ：序章 ポーズをとるだけで心が軽くなるわけ;第1章 気分がシャキーンと晴れるポーズ!(悲しみが嘘みたいに晴れる―グッドポーズ;体の緊張を一気にゆるめる―バレリーナポーズ ほか);第2章 人生の攻撃力を上げるポーズ!(集中状態を効率よく作りだす―腕組みポーズ;直感やひらめきを簡単に生みだす―覚醒ポーズ ほか);第3章 人生の防御力を上げるポーズ!(疲れない心と体を作る―あの人まだかなポーズ;落ち込み癖を断ち切る―アイキャッチポーズ ほか);第4章 絶対に幸せになれるポーズ!(気分がハイになる―ロックスターポーズ;嫌いな自分を脱ぎ捨てる―変身!ポーズ ほか)

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