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なぜ、あの人はいつも堂々としているのか?立ち姿、どこを見るか、声の出し方、ふるまい…平常心は「体」から生まれる。「緊張のとり方」を知っておくだけでいい!面白いくらい実力を発揮していく7つの法則。

目次 ：1 自信のつくり方―自分の中の「底力」に気づく;2 意識を向ける先―「今」にとらわれず「先」を見る;3 ピンチ脱出―何事も「全体像」から見通す;4 体を活かす―「下腹」に重心をもっていく;5 気持ちの整理―「内向き」でなく「外向き」に;6 もっとたくましく―自分の「大義」を信じる;7 次につなげる―「チャレンジ」を楽しむ

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