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あなたが怒れば怒るほど、幸せはあなたから遠ざかっていく。感情的にならずに生きたいあなたに。

目次 ：第1章 怒りは人生に災いをもたらす;第2章 良き人間関係のために、怒らない;第3章 とっさの怒りを静める方法とは;第4章 怒らないための生活習慣;第5章 心に余裕を持って生きる;第6章 リフレーミングによって、怒りを静める;第7章 メタ認知能力をアップする;第8章 コミュニケーション能力を高める;第9章 あえて争わない、言い返さない

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