カリスマトレーナーが教える美腹筋トレーニングの通販ならネットオフ！

ジム不要!自宅で確実に「理想の体」が手に入る理由。著名人からオファーが殺到するパーソナルトレーナー山坂氏が考案。効率よく確実に体の中を変える、科学的メソッドが詰まった1か月プログラムです。最短で美しいお腹をつくり上げるトレーニングに特化。これらは胸、お尻、太ももなどにも効果があるため、より美腹筋が際立ちます。DVDでは山坂氏が一緒に運動しながら指導。正しい体勢、呼吸でトレーニングができるように声がけをします。モチベーションを保ちながら、効率よく、挫折することなく、成果を上げることができます。

目次 ：1 美腹筋トレーニング(美腹筋トレーニングの基本5カ条;運動能力テストで自分の“今”を知る;美腹筋トレーニングプロセス ほか);2 腹筋以外もカンペキに!(「なりたい体」をつくる;上半身エクササイズ;下半身エクササイズ);3 パーフェクト食事術(「やせ願望」がボディラインを崩している;食事のとり方でさらに理想のボディに;食事は「2つのバランス」に注目!)

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