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がんばりすぎない。無理をしない。「ちょこっとずぼら」で自分らしく人生を楽しもう。大変なときはちょっと自分を甘やかしても大丈夫。

目次 ：第1章 がんばりすぎていませんか?;第2章 生活をゆるめましょう;第3章 ちょこっとずぼらで脳を活性化;第4章 人間関係もちょこっとずぼらで;第5章 ちょこっとずぼらの手軽な健康法;第6章 ちょこっとずぼら食で毎日元気に!;第7章 リアルな声が聞こえるちょこっとずぼら体験談

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