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漢方の養生法と薬膳のきほん。毎日の料理がすぐ薬膳になる。

目次 ：1章 漢方ライフの基本(基本の考え方を知る;健康のために大切な気・血・水のバランス ほか);2章 季節とともに暮らす(春の生活;夏の生活 ほか);3章 症状別 不調を改善する養生法(肩こり;冷え ほか);4章 薬膳の食材とレシピ(玄米;白米 ほか)

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