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美脚、小尻、くびれ…下半身からやせていく!世界レベルの「ミス」を輩出している日本一厳しいモデルレッスン、その秘密を世界初!!大公開。

目次 ：01 まずは7つの動きをマスター!基本の歩き方(つま先を外に開く。;内ももをしめる。 ほか);02 7つの動きのための+αエクササイズ(つま先を外に開くためのエクササイズ;内ももをしめるためのエクササイズ ほか);03 体幹コアウォーキングをもっと強化するための究極のエクササイズ(体幹バランスエクササイズ;ヒップアップエクササイズ ほか);04 体幹コアウォーキングを実践した人たちからの体験エピソード(30年来の人見知りな性格から明るくポジティブに!;「歩くこと」は、自分自身を見つめることでもあることを認識 ほか)

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