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私たちは必要なつながりを持てずにいるとき、惨めでさみしく、つらい気持ちになることがある。しかし、この一人の状態を「どうせ一人でいるのなら」と主体的に選択し直すと、全く異なる意味合いを帯びてくる。大きな自由と解放感が得られる。さらに世間の喧噪から離れて孤独に徹し、「深い、一人の時間」を持つことではじめて、真実の自己と内面的な充足が得られる。そして同時に、逆説的に、もっとも強く他者とつながりを感じ取ることができるのだ。孤独こそ、すべての人間に共通の当たり前の真実。いかに孤独を引き受け、自分の人生に課された使命をまっとうするか。あなたよ、孤独の達人たれ。

目次 ：第1章 一人を自由自在に生きる;第2章 現代人にとって孤独とは;第3章 「一人」を生きる能力;第4章 自分らしく生きることができない苦しみ;第5章 もしかすると私も「プチ愛着障害」?;第6章 単独者として生きよ―深く流れる「ひとり時間」を楽しむための孤独の理論;第7章 孤独の条件;第8章 マイスペース、マイタイム;第9章 フォーカシング―自分の内側と深くつながる方法;第10章 孤独の達人

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