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もう、ムリに自分を変えようとしなくていい―
目次 :第1章 自分の「内側」から考えてみる―自己肯定感ってなんだろう?1;第2章 自分の「外側」から考えてみる―自己肯定感ってなんだろう?2;第3章 理想を目指すことよりも大切なこと―自分で「自分」を育てなおす;第4章 埋もれていた感情が動き出す―「甘える」ということ、その習得法;第5章 もっと“私”を尊重するために―心と身体と対話する;第6章 他者の意見を受け入れ“本当の自分”を仕上げる―「言葉の料理法」
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