死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさいの通販ならネットオフ！

自分の体や人生を年のせいにしてダメにするなんて、本当にもったいないですよね。平均年齢64歳の「きくち体操」教室で大評判。元気に歩いて楽しく過ごすため「らくスクワット」を始めてください。

目次 ：はじめに 1日1回だから続く!きくち体操の「らくスクワット」;第1章 解説編 「らくスクワット」って何?(死ぬまで歩ける足腰を作る!今日から始めよう!「らくスクワット」;死ぬまで歩ける足腰だけじゃない!「らくスクワット」のうれしい効果;「らくスクワット」は量より質!いい加減に何度もやるより、本気の1回が効果あり! ほか);第2章 実践編 「らくスクワット」をやってみよう(「らくスクワット」をする前にいまの状態をチェックしてみよう;実践編ページのみかた;1日1回、心をこめてやろう!死ぬまで歩ける足腰を作るらくスクワット ほか);第3章 「らくスクワット」ができないときは(歩けない原因は、足の指が弱っているせいかも?足をよくさわってみよう;どの指にも力が入れば歩く力を保つことができます 足の指と手の指で握手する;つらくない腹筋で、足腰の力を育てる お腹をふくらませたりへこませたりする);おわりに 最後の日まで、自立した人生を送りましょう

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 健康法

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 作家 か行 ＞ 菊池和子

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報