医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」の通販ならネットオフ！

あれこれ飲むのはNG!実は危険な飲み合わせ、飲み方。足りない栄養素を見つけ、補うコツを教えます。

目次 ：第1章 一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話(人は体内で栄養素をつくることができない生物;なぜ、あなたの疲れはなかなかとれないのか ほか);第2章 その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです(ミネラルを使うコツは吸収とバランス;まず摂るべきはマグネシウム ほか);第3章 一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素(不足している栄養素を調べてみよう;鉄不足がわかる、赤血球の数値 ほか);第4章 食事治療の第一歩は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」(何を食べないかを意識する;カフェインを摂り過ぎると、体に負担がかかる ほか);第5章 サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やるべきこと」(ミトコンドリアの機能を高めるために、必要な抗酸化対策;しつこい疲れは副腎を疑う ほか)

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