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命を縮める「睡眠負債」を解消する/単行本

作家 ： 白川修一郎
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この商品の詳細

出版社
祥伝社
出版社シリーズ
ISBN
4396616540
サイズ
単行本
発売年月日
2018年07月01日

この商品の紹介

睡眠不足は命を削る行為。睡眠研究の第一人者が、睡眠のメカニズム、睡眠負債の危険性、その解消方法、睡眠環境の整え方を具体的に解説する。チェックテスト、コピーして使う睡眠日誌付き。

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