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喋って、動いて、考えて、よく寝て、よく食べ、よく笑え。実りある老後の処方箋32篇。

目次 ：第1章 自立心を忘れない人は老い方上手(いい老い加減―内心はどうあろうとも、とにかく明るく振舞う;エイジング・パラドックス―高齢者が幸福感を維持するための三つの方策 ほか);第2章 沈黙は猛毒、お喋りは百薬の長(喋って、動いて、考えて、よく寝て、よく食べ、よく笑え―沈黙は猛毒、お喋りは百薬の長;老いの3K「金・健康・孤独」―働くことが生活にメリハリをつけ、認知機能を高める ほか);第3章 礼儀正しさは、高齢者の正装(人は見かけではわからない―人間に対する洞察力に磨きをかける;知らぬが地獄―体力、認知機能に関して過大評価してはならない ほか);第4章 老いの道を「同行大勢」で歩む(老いのかくれんぼ―老いに隠れていた若さが甦るとき;まだ、使い切っていないものがある―読書は、思考力と創造力を養う強力なサプリメント ほか)

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