この商品の詳細
- 出版社
- 文響社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4866510507
- サイズ
- 新書
- 発売年月日
- 2018年07月01日
この商品の紹介
心の筋トレで暮らしを整えよう！ 「休息」「人間関係」といった７つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。
心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方/新書
165
円(税込)
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