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1日2分で一生歩ける体に！世界一ゆる～いスクワット/単行本
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がんばらないのに効果絶大！ 椅子に座る動きを応用したラク～にできる「ゆるスクワット」を紹介する。お悩み別スクワット、シェイプアップに特化したスクワット＆エクササイズ等も掲載。『日経ヘルス』掲載記事に加筆修正。
1日2分で一生歩ける体に！世界一ゆる～いスクワット/単行本
275
円(税込)
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