「自己肯定感」をもてない自分に困っていますの通販ならネットオフ！

私のせいで、私ばかり、私さえ我慢すれば、が口癖のあなたへ。落ち込みやすいのは性格のせいではありません!あなたのネガティブ思考は「過去のトラウマ」が原因です!専門の精神科医がラクに生きる方法を教えます!

目次 ：第1章 それって、もしかして「自己肯定感」が低いから?(サチは自己主張がうまくできない;「自己肯定感」とは「ありのままの自分でいい」と思えること ほか);第2章 成長過程で作られた「思い込み」が原因だった!?(無関心な父親と過干渉な母親;「生まれもった気質」や「成長過程でのストレス」が原因となる ほか);第3章 見たくなかった自分を見て、そのまま引き受ける(自己肯定感が低い理由と向き合う;スキーマを書き換えることで、人は今から変わっていける ほか);第4章 心の中を自己肯定感で満たしながら生きていく(家族それぞれの「ありのまま」の自分;自分の「スキーマ」は必ず書き換えられると知る ほか)

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