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この一冊で、「倒立」はもちろん「前転」や「後転」から「前方倒立回転とび」まで幅広く学べます。Q&A方式。
目次 :マット運動プラン1 倒立;マット運動プラン2 前転;マット運動プラン3 後転;マット運動プラン4 側転;マット運動プラン5 側方倒立回転;マット運動プラン6 前方倒立回転とび
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