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目からウロコのランニング論で一大旋風を巻き起こしたみやすのんきメソッド再び!楽で速い登山の歩き方、仰天トレイルランニング法を徹底解説!平坦な街中のマラソンから離れ、過酷な山岳レースに挑んだ54歳シーズンの全貌!

目次 ：第1章 トレイルランニング自由自在!楽な歩き方と走り方(トレイルランニングの歩き方と走り方を考察せよ;山の歩き方 スピードハイクを身につける―登り編 ほか);第2章 日本最高峰の頂へ!伝統の富士登山競走への挑戦(富士登山競走への憧憬;うっかり試走につきあい、ひどい目に遭い尻尾を巻いて退散 ほか);第3章 一寸先は漆黒の闇!ハセツネCUP日本山岳耐久レース挑戦(一寸先は漆黒の闇 ハセツネCUPへと向かう道;ハセツネCUPの甘い誘惑 ほか);第4章 全ては繋がっている!55歳のサブスリー挑戦の舞台へ(サブスリーをタイトルに掲げられない問題が浮上!;弱い心と出版スケジュールの板挟みになる ほか)

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