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3つの“腔”とアトラス体幹姿勢。口腔、胸腔、腹腔の“内圧力”を高めていく…体幹強化の新システム誕生!筋膜リリース、ほぐす、伸ばす、引き締める。すべてができるリングで、過負荷のない多面トレーニング!

目次 ：第1章 “使える体幹”とアトラス体幹姿勢(三腔姿勢);第2章 アトラス体幹呼吸;第3章 ウェーブストレッチリングとは?;第4章 姿勢のタイプと“筋膜リリース”による改善法;第5章 アトラス体幹姿勢をつくる“筋膜リリース”＆ストレッチ;第6章 体幹強化アドバンスパフォーマンスアップ筋トレ

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