いつまでも美しく健康でいるための６０代女性の“魔法の習慣”の通販ならネットオフ！

人生100年時代。まだ折り返し地点。70・80代で美しく健康な人は、60代から始めている。

目次 ：1 若々しく健康な人の「考え方の習慣」;2 メイクで明るい気持ちになろう;3 心が輝く肌と髪のお手入れ;4 ずっと元気でいるための閉経後の健康管理;5 身体にやさしい食事とダイエットの習慣;6 体形と健康を保つエクササイズ;7 認知症予防のための脳を成長させ続ける習慣

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