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７つの食材と３つの「食べ方」を実践すれば、腸が健康になり、がんや糖尿病、認知症の予防や若返りの効果も期待できる。様々な調査結果や最新の医学研究のエビデンスと照らし合わせながら、世界と日本の「腸寿食」を検証する。
日本一の長寿県と世界一の長寿村の腸にいい食事/新書
220
円(税込)
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