驚くほど腰がよくなる！たった１０秒の「腰トレ」の通販ならネットオフ！

「腰が痛い=腰に原因がある」と、思い込んでいませんか?腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなるのです。そのカギとなるのは、1回10秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース(解放)してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。

目次 ：序章 お尻をゆるめれば腰痛は9割治る!(あなたの腰痛の原因は腰じゃなくてお尻です;お尻をケアしないことが腰痛を慢性化させる原因 ほか);第1章 10秒でお尻をゆるめて腰痛改善!(タオルポールやアルミホイルの芯でお尻をゆるめて腰がラクになる!;お尻をゆるめる4つのベーシック筋膜リリース ほか);第2章 筋膜を知り、ゆるめて改善する!(もし筋膜がなかったらカラダは崩壊してしまう;筋膜はとろみと粘り気のある薄い半透明のガーゼのようなもの ほか);第3章 日ごろの工夫で腰痛を防ぐ(骨盤を立て坐骨で座る;上から吊られたように立ったり歩いたりする ほか);第4章 原因が特定できる腰痛の診断・治療法(腰痛と関連深い椎間板はクッションのような役割;血管がなく加齢で衰えやすい椎間板はストレスを受けやすい ほか)

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