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「日々の所作でカラダは完成する、と新発見!」VERYモデル クリス‐ウェブ佳子さんのパーソナルトレーナー、初の著書!美しい体への最短距離は、運動よりもまず正しく知ること。

目次 ：1 トレーニング迷子になっていませんか?;2 体重計に乗ることは意味がない;3 人は美しいかどうかをシルエットで判断する;4 コンプレックスは日常の体のクセ;5 肩甲骨と股関節が正しい位置にあるだけで、体はどんどん美しくなる;6 30歳すぎたらA面よりB面;7 食べなければボディメーキングは始まらない;8 正しく知れば食べることは怖くない

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