心と体をととのえる呼吸法とマインドフルネスの通販ならネットオフ！

生きるとは「息る」こと。息を見つめると、自分の「心」が見えてくる。インド・ヨーガ、太極拳、日本古武術、仏教各派など、さまざまな思想体系の中に伝えられる「呼吸法」の数々を、網羅的に紹介!さらに、いま世界中で注目されている「マインドフルネス」を、仏教の瞑想法と比較しつつ詳細に解説!

目次 ：第1部 さまざまな呼吸法(呼吸法を知るための用語辞典;インド・ヨーガの呼吸法 ほか);第2部 呼吸の神秘(日本人の礼儀作法と呼吸;日本伝統芸能と呼吸 ほか);第3部 仏教の呼吸法(坐禅の数息観とは;天台小止観の調息法とは ほか);第4部 マインドフルネスを知るために(マインドフルネスとは何か;はじめてみよう!マインドフルネス 瞑想エクササイズ ほか);第5部 マインドフルネスと伝統仏教(曹洞禅とマインドフルネス;自隠禅とマインドフルネス ほか)

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