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若々しい体づくりと密接な関係にある「呼吸」と「姿勢」。深い呼吸を取り戻す呼吸法、姿勢の正し方を紹介。血流をアップする歩き方なども収録。『日経おとなのＯＦＦ』他掲載記事を加筆・再編集。
太らない、疲れない「呼吸」「姿勢」「歩く」の新常識/単行本
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