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やさしい「水の力」で適度な運動。ムリせず、心地よく若さをキープ!気になる症状ごとに解説。運動が苦手な人にオススメ。
目次 :1 水中運動(アクアエクササイズ)の魅力;2 老化に打ち勝つ身体づくり!;3 正しい姿勢と歩き方を身につけよう!;4 水の力(パワー)で体調管理!;5 健康のための肥満解消!パーツ別エクササイズ;6 水中運動をより効果的にするプラスαインフォメーション
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