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睡眠学の権威が解き明かす眠りの新常識/単行本

作家 ： 内山真
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この商品の詳細

出版社
KADOKAWA
出版社シリーズ
ISBN
4046022332
サイズ
単行本
発売年月日
2018年03月01日

この商品の紹介

精神神経学・睡眠学・時間生物学の第一人者が、「睡眠とは何か」「不眠とは何か」「心身の健康によい眠り」などについてわかりやすく説明。睡眠負債の解消法を年代・男女別に紹介する。

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