「怒ってしまう自分」が消える本の通販ならネットオフ！

ちょっとしたことで傷ついて、すぐ感情的になってしまうあなたへ。今までとはまったく違うコントロール法。息を吐くだけで怒りは消える!

目次 ：第1章 子どもも大人も高齢者も、みんながキレやすくなっている―怒りのコントロールが難しくなってきた理由;第2章 「考え方」を変えたらキレない自分になれるのか―怒りを消す3つの手法;第3章 怒りとはそもそもどのような感情なのだろう?―「正当な怒り」と「正当ではない怒り」;第4章 怒りを感じることから始めよう―不快な感情を減らす「感情処理法」;第5章 ゆっくりと、少しずつ、ただラクになればいい―感情処理の効果を最大に引き出すコツ;第6章 「怒ってしまう自分」はこうして消える!―感情処理の進め方

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