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1日5分、硬い体・血管のガチガチ解消!薬に頼らず血圧を下げる方法実践編。

目次 ：第1章 血圧が上がるのはどうして?(高血圧は患者数ナンバー1の国民病;知っていますか?血圧のしくみ;疑問だらけの高血圧基準値 ほか);第2章 実践!「降圧ストレッチ」(1日5分でしなやかな血管に;降圧するならウォーキングより、降圧ストレッチ;降圧だけじゃない!うれしい効果 ほか);第3章 薬に頼らない降圧習慣(高血圧に減塩?質を選べば問題なし;降圧習慣1 塩の質にこだわる;降圧習慣2 「降圧剤」はスーパーで ほか)

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