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週一回の断食で、みるみる痩せて美肌になり驚くほど体調がよくなる。のべ約七万人に断食指導をしてきたカリスマが贈る究極の健康法。
目次 :第1章 「月曜断食」は究極のダイエット&体質改善法;第2章 誰でも簡単に実践!月曜断食;第3章 断食を楽にする知恵;第4章 これで迷わない!月曜断食Q&A;第5章 リバウンド知らずの食べ方講座;第6章 断食で生まれ変わった!体験談
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