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図解40代からの「がんばらない」健康法/単行本

作家 ： 裴英洙
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この商品の詳細

出版社
PHP研究所
出版社シリーズ
ISBN
4569837512
サイズ
単行本
発売年月日
2018年02月01日

この商品の紹介

入浴中はバスルームの電気を消す、やる気の出ないときはガムを噛む…。疲れやすい４０代に向けて、体を壊さないための睡眠術、食事術、運動法、休息法、メンタル操縦術をわかりやすく紹介する。『ＴＨＥ２１』連載を再編集。

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